Le Andature

• Pista - Tutti i passaggi ogni 400 metri per un ora - da 3'00" a 9'00" al Km.
• 5.000 metri - Tutti i passaggi ogni 100 metri da"> 3'00" a 9'00" al Km.
• Maratona e Mezza Maratona - Tutti i passaggi ogni Km. - da 3'00" a 9'00" al Km.
• Villa Gordiani - Giro Piccolo (metri 500) Tutti i passaggi ogni giro da 3'00" a 9'00" al Km
• Villa Gordiani - Giro Grande (Km. 1.350) Tutti i passaggi ogni giro da 3'00" a 9'00" al Km.