Comincia l’avventura della corsa……da 0 a 10 km e……la mia prima Gara

………da 0 a 10 km. Non hai mai corso ed hai deciso di provare ad iniziare l’avventura della corsa? Per te un piano di allenamento per principianti. Un programma che, nell’arco di qualche mese, ti aiuterà a diventare protagonista della corsa, correre i tuoi primi dieci chilometri e, perché no, sognare di affrontare, un giorno, Leggi di piùComincia l’avventura della corsa……da 0 a 10 km e……la mia prima Gara[…]

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Half Marthon e Maratona: 12 settimane di passione

Il sogno di moltissimi runners? Non c’è dubbio è il desiderio di confrontarsi, prima o poi, con la Mezza Maratona e, perché no, con la Maratona. 21,097 Km e 42,195 km sono due distanze che appartengono alla stessa “famiglia”. La componente, in comune, dell’allenamento di entrambe le distanze è la quantità di chilometri che si Leggi di piùHalf Marthon e Maratona: 12 settimane di passione[…]

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Corsa che passione !! Termini tecnici: glossario

Termini tecnici: glossario Corsa che passione !! Chi inizia a praticare la corsa, prima o poi si trova ad affrontare allenamenti, gare, e spesso, si imbatterà anche nell’incomprensione dei termini tecnici. Pertanto, di seguito si offre un elenco di alcuni dei più comuni, in modo tale da capire meglio la corsa: ALLUNGHI: si tratta di Leggi di piùCorsa che passione !! Termini tecnici: glossario[…]

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Correre col caldo: programmiamo la nostra estate

Con l’estate alle porte, ci troviamo di fronte al medesimo interrogativo, ossia quali allenamenti affrontare durante il periodo di caldo estivo.  Allenarsi quando fa molto caldo e c’è afa non è proprio divertente. I runners più tosti anche nelle giornate più torride continuano a macinare chilometri su chilometri. Ma tutti questi chilometri nei periodi caldi Leggi di piùCorrere col caldo: programmiamo la nostra estate[…]

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100 Km del Passatore: la prima cento di Mauro Candidi

   Anche quest’anno la Podistica Preneste ha il suo “Centista”. 25 Maggio 2019, partito da Piazza del Duomo a Firenze alle 15:00, con l’obiettivo di completare il percorso entro le 20 ore previste dal tempo massimo, alle 07:07:55 di oggi 26 Maggio,  Mauro Candidi (pettorale 1089) ha tagliato il traguardo di Piazza del Popolo a Leggi di più100 Km del Passatore: la prima cento di Mauro Candidi[…]

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La Preneste con Marco Antoniazzi……quasi al Polo Nord

  Domenica 19 maggio al via della 28ª Riga Marathon in Lettonia, in una delle città più belle della costa del Mar Baltico, a rappresentare  i nostri colori c’era il nostro caro amico Marco Antoniazzi affettuosamente detto “Il Comandante” che ha tagliato il traguardo con il tempo 05h5’21”. La maratona di Riga ha ottenuto il riconoscimento Leggi di piùLa Preneste con Marco Antoniazzi……quasi al Polo Nord[…]